面試成功與否關系到求職者的前途，一些求職者在面試過程中容易產生緊張情緒，由於過度緊張會導致面試失敗。因此必須設法消除過度的緊張情緒，下面介紹幾種方法僅供參考：

1、面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜誌書籍。因為閱讀書刊可以轉移註意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產生。

2、面試過程中註意控製談話節奏。求職者進入面試場地致禮落座後，若感到緊張先不要急於講話，應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，語速過快既不利於對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺，還容易出錯，反而使自己更加緊張，導致思維混亂；反之，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人乏味。為了避免這些，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態後再適當增加語氣和語速。這樣，既可以穩定自己的緊張情緒，又可以調節面試的氣氛。

3、回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。熟話說：魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠實；眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰，給人以桀驁不馴的感覺。如果面試時把目光柔和地落在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。